5 loại nước "rẻ tiền" giúp bạn giảm cân nhanh chóng

11:06:00 26/05/2015

Giảm mỡ bụng luôn là một trong những vấn đề được các chị em đặc biệt quan tâm. Dưới đây là 5 loại nước uống quen thuộc giúp chị em phụ nữ có thể giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Nước lọc giúp giảm cân nhanh chóng

Nước lọc thực chất là loại đồ uống giúp giảm cân tốt nhất cho cơ thể của bạn. Trong quá trình giảm cân, bạn hãy uống thêm từ 30 tới 50% lượng nước mỗi ngày để tạo điều kiện cho quá trình hóa giải chất béo trong cơ thể bạn của bạn diễn ra một cách tốt nhất. Nước sẽ giúp độc tố trong cơ thể bạn thải ra nhanh hơn, giúp bạn đỡ mệt mỏi hơn trong quá trình giảm cân khắc nghiệt.

 
 
 

Tuy nhiên, bạn cũng cần nhớ rằng uống nước nhiều cũng không phải là phương pháp duy nhất cho quá trình giảm cân, điều cần thiết hơn là bạn phải duy trì một chế độ tập luyện thích hợp và chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để có được hiệu quả tốt nhất.

Nước trà xanh giảm cân hiệu quả

Trà xanh là một trong những thức uống nổi tiếng hàng trăm năm nay vì những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Đặc biệt là trong vấn đề giảm cân. Ngoài ra trà xanh còn có tác dụng giúp mọi người giảm stress và thư giãn một cách hiệu quả. Mặc dù trà xanh chỉ giúp bạn giảm một lượng nhỏ cân nặng nhưng nếu bạn sử dụng trà xanh thường xuyên trong mỗi ngày thì hiệu quả mà nó mang lại chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ.

 
 
 

Trong một tách trà luôn có đầy đủ các chất chống chống Oxy hóa mà cơ thể cần, chúng giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất. Mặt khác nó cũng giúp bạn giảm thiểu cơn thèm ăn trong thời kỳ bạn đang ăn kiêng

Cà phê đen giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Cafe là một trong những thức uống quen thuộc của tất cả mọi người. Cafe có thể làm bạn mất ngủ nhưng nếu bạn sử dụng đồ uống này một cách phù hợp sẽ tạo ra rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bởi trong cafe chứa rất nhiều chất chống Oxy hóa giúp đánh bại các gốc tự do trong cơ thể và giảm thiểu nguy cơ ung thư, tiểu đường và các bệnh về tim mạch.

 
 
 

Mặt khác cafe còn là chất xúc tác hoàn hảo giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng lượng calo đốt cháy cho cơ thể của bạn. Tuy nhiên, để đem lại hiệu quả tốt nhất cho quá trình giảm cân, khi lựa chọn cafe, bạn đừng cho thêm đường hoặc sữa đặc bởi chúng sẽ cung cấp lượng calo không cần thiết và gây phản tác dụng cho mục đích giảm cân của bạn.

Sinh tố sữa chua giúp làm giảm cơn thèm ăn của bạn

Sinh tố sữa chua là một trong những nước uống rất tốt cho sức khỏe của bạn. Sinh tố sữa chua được khuyến khích sử dụng bởi nó làm giảm cơn thèm ăn của bạn và mang lại cho bạn rất nhiều Canxi. Những nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bạn có thể giảm tới 81% mỡ bụng nếu mỗi ngày bạn ăn thêm 1 hộp sữa chua. Lượng Canxi mà sữa chua bổ sung sẽ giúp cho cơ thể của bạn đốt cháy chất béo thật nhanh và hạn chế lượng mỡ dư thừa mà cơ thể thường xuyên sản xuất ra. Nhờ vậy bạn có thể dễ dàng đạt được nhũng vòng eo thon gọn và lý tưởng.

 
 
 

Sữa không béo thúc đẩy quá trình đốt chát chất béo trong cơ thể

Sữa là một nguồn thức uống tự nhiên rất có lợi cho sức khỏe. Lượng canxi hàm chứa trong sữa giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể bằng cách, tăng lượng phân hủy chất béo trong các tế bào mỡ. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng sữa mà chỉ cần thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày một lượng sữa không béo vừa phải, điều đó sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân của mình. Bạn sẽ sở hữu một vóc dáng lý tưởng nếu biết cách sử dụng sữa không béo một cách hợp lý.

 
 
Thủy Tiên, theo Phụ nữ today 

Ý kiến bạn đọc

        
X
Họ tên:
Email:
Mã bảo vệ:
QOFWMP

Tin khác